Base do enfrentamento: por que os recursos são importantes?
Existem situações que são extremamente difíceis de lidar e, por isso, algumas pessoas precisam de ajuda para enfrentá-las. Normalmente, nos atendimentos psicológicos, são utilizados recursos que compõem a base do enfrentamento e são essenciais para essas ocasiões.
Na verdade, essas estratégias auxiliam na adaptação em diferentes situações – principalmente desagradáveis – e são emitidas de forma voluntária ou involuntária.
Quer saber mais sobre o assunto? Neste artigo, você vai entender o que são os recursos de enfrentamento e por que eles precisam ser desenvolvidos durante os atendimentos!
O que são estratégias de enfrentamento?
O Instituto Multiversa define as estratégias de enfrentamento como “o modo ou maneira específica de um indivíduo responder às ameaças contingentes, percalços, revezes, adversidades, frustrações, estresses e aos constantes desafios da vida humana”. Além disso, é como “buscam adaptação e manutenção da integridade psicológica”.
Em outras palavras, os recursos da base do enfrentamento são as formas que as pessoas encontram para se adaptar a situações específicas e que, normalmente, envolvem algum tipo de desconforto. E isso é muito comum em qualquer ser humano. As pessoas tendem a confrontar os problemas, mesmo que de forma involuntária.
Contudo, as nossas capacidades de enfrentamento estão diretamente ligadas com o que nós aprendemos. Ou seja, quanto mais estratégias forem apresentadas, mais capacidade teremos de lidar com conflitos e desafios.
De acordo com o inventário de estratégias de coping, elaborado pelos psicólogos Susan Folkman e Richard Lazarus, existem 8 estratégias de enfrentamento:
- Resolução de problemas;
- Suporte social;
- Aceitação de responsabilidade;
- Autocontrole;
- Reavaliação positiva;
- Fuga e esquiva;
- Afastamento;
- Confronto.
Qual é a importância da base do enfrentamento?
Psicólogos, psicanalistas e psicoterapeutas precisam estar atentos aos recursos utilizados na base do enfrentamento para auxiliar os pacientes a lidarem com as adversidades de forma dinâmica e eficaz.
É importante tratar do assunto durante os atendimentos porque pessoas com um grande repertório de estratégias sabem lidar melhor com diferentes situações e estão mais propensas a passar por cima das dificuldades com facilidade.
Em diversos momentos da vida, é muito comum surgirem situações que tiram as pessoas da zona de conforto. Porém, nem todo mundo sabe como lidar. Com a base do enfrentamento, os indivíduos aprendem a aceitar isso como algo natural e trabalhar formas de adaptação, saindo do estado de desconforto para o estágio de conforto.
Como descobrir recursos de enfrentamento?
Na verdade, existem diversas formas de estudar estratégias de enfrentamento. Mas, como sabemos bem, a teoria e a prática são bem diferentes. No Consultório Play, por exemplo, temos diversos recursos que podem te ajudar a trabalhar situações adversas com os seus pacientes.
Para facilitar o aprendizado, os conteúdos são bem dinâmicos e gravados em vídeo. Além disso, eles ficam disponíveis 24 horas por dia, para você consultá-los sempre que for preciso.
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